Pareizas slodzes un vingrinājumu izvēle atbilstoši bērna spējām paaugstina viņa intelektuālās un fiziskās darbaspējas. Pamata kustības un to veidi attīsta arī fiziskās īpašības – ātrumu, veiklību, spēku, izturību un lokanību, tāpēc tās ir ļoti nozīmīgas. Pulciņa dalībnieki piedalās izglītojošās un praktiskās nodarbībās, kā arī ir iespēja noteikt veselības parametrus, ar EUROFIT testa metodiku. Nodarbību laikā tiek turpināta skolēnu fiziskās sagatavotības veicināšana un nostiprināšana, sniedzot iespēju skolēniem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeņiem, piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs.
Par fizisko aktivitāšu nozīmīgumu veselīga dzīvesveida uzturēšanā ir pārliecināta pulciņa vadītāja – Lana Līcīte.